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做光彩夺目的紧致女人

来源:杭州红房子妇科医院


   人体肌肤的真皮层中有两种蛋白质,分别是胶原蛋白和弹力纤维蛋白。女人在25岁之前这两种蛋白质含量丰富,肌肤就富有弹性,显得光滑、平整。随着年龄的增长,这两种物质逐渐减少,皮肤就会变得松弛老化,皮下脂肪减少,汗腺及皮脂腺萎缩,皮肤变硬、变薄,进而产生皱纹。忽视防晒、长期牵动肌肉、肌肤排水功能不佳等问题也可能导致弹力纤维被破坏。那么,女人如何保养才能让皮肤紧致,时刻处于光彩夺目的状态?  小动作紧致皮肤


  左手放在颈部凹陷处,缓缓上仰头颈,直至感觉到肌肉拉动。然后再慢慢低下至水平,重复数次。


  嘴巴呈“O”字形,尽力将鼻子往上拉,上唇往下拉,停留约3~4秒,恢复原状,重复数次。


  借助轻柔按摩,加速肌肤新陈代谢,提升肌肤弹性。紧致额头,以额心为出发点,双手往左右太阳穴“点拉”,再从额心至左右发际往上轻轻提拉。


  吸气鼓起双颊,用双手拳头的背部以画圆的方式轻轻揉压双颊,5秒后呼气放松,重复数次


     
肌肤松弛原因


  女人25岁后,随着年龄的增长,机体老化,皮肤也呈现老化,表现为汗腺及皮脂分泌减少,皮肤变干,各种纤维退行性变,皮下脂肪变薄,使皮肤变粗、变硬、发皱,形成皱纹。一般在额部、眼角、嘴角起初出现皱纹,继而面部、颈部都可出现皱纹。


  有些人年纪虽不老,面部却出现皱纹,显得衰老,原因是全身健康状况不良所致,肌肤老化的速度会依个人遗传体质、精神紧张、受阳光照射、吸烟及环境污染而有所不同。例如患慢性消耗性疾病,如肝炎、肺结核、慢性肾炎等,还有内分泌失调、贫血、神经官能症、营养不良、性生活过度以及射线、化学药物、风吹日晒等理化刺激,都能促使皮肤早衰,面部出现皱纹。


  多补充维生素


  巧防皱纹出现


  多补充维生素


  体育锻炼是平时必须做的功课。日常生活中保持一定的运动量,皮肤便不容易松弛。在饮食结构上也要讲求平衡,各种营养素要全,不能偏废。平时注意保持足够的蛋白质及维生素A,可多吃些瘦肉、鱼、蛋、豆制品、绿叶蔬菜,适当吃些动物的肝脏、牛奶、鱼肝油等也对皮肤有好处。缺乏维生素A,皮肤会发生毛囊口角化或皮肤出现片状鳞屑,影响皮脂腺及汗腺分泌,使皮肤变得干燥。B族维生素中的B2、B6以及维生素E也很重要,如豆芽、麦片、麦芽、鲜酵母、蜂蜜等均含有上述维生素,对皱纹的消除有一定作用。维生素C能增强皮肤弹性和光泽。


  做好皮肤清洁


  日常的皮肤护理过程中,清洁工作一定要到位。由于脸部肌肤总是暴露在空气中,皮肤外面一层脂肪膜会沾上污秽,清洁不到位肌肤无法呼吸,不能有效地吸收护肤品的营养成分。不同类型的皮肤对洗脸用水、肥皂及使用的面部化妆品都有不同的要求。温水和热水能使皮脂膜溶解,并能松弛皮肤,扩张血管,开放汗腺管口,促使代谢产物排出,去污作用较强,油性皮肤宜用温水或热水洗脸。冷水能使血管收缩,汗腺管口和毛孔闭合。交替使用热、温水和冷水洗脸能促进皮肤内血循环。


  干性皮肤及有过敏性皮肤病的人尽量少用肥皂,油性皮肤可以用肥皂,但也应选用碱性低的香皂,如硼酸皂、护肤皂等。洗脸后,脂肪膜被洗掉,皮肤有些绷紧的感觉,这时可以涂一些冷霜或雪花膏一类的化妆品。


  时刻保持皮肤湿润


  皮肤干燥,很容易产生皱纹。因此,时刻保持皮肤湿润,水分是防止皮肤生出皱纹的重要因素。在使用化妆品前,宜先用温湿的毛巾在面部热敷片刻。除现成的香脂、香霜或营养性雪花膏外,现在还有按各人需要配制的一些使皮肤健美及消除皱纹的混合液。可用蛋黄、橄榄油及磷脂混合外用,或以维生素E局部涂擦,或用含维生素A、D的人造奶油外用,有的介绍用蛋清洗脸,蛋清干后在皮肤上形成一层薄膜,使皱纹暂时消失,隔夜后洗去,还能把面部污物洗净。


  在日常保养的过程中也可加入具“紧肤”功效的保养品,提高肌肤的弹力、胶原纤维生产力;或刺激纤维母细胞,源源不断生产大量优质的弹力胶原纤维,帮助肌肤紧实有弹性。


  巧选对症化妆品


  目前市售化妆品按剂型可分两大类,一类是油包水(水分散于油中),70%油,30%水,如各种香脂、冷霜等。干燥型皮肤或在冬季气候干燥时可用这类香脂。另一类是水包油(油分散于水中)如各种雪花膏及香霜就是,皮脂分泌多的人宜选用雪花膏、杏仁蜜等少油的化妆品。老年人血液循环不好,皮肤营养差,皮脂腺功能衰退,故应该常用一些护肤的化妆品。目前,化妆品中还加有各种营养剂如银耳、珍珠粉、多种氨基酸,各种维生素如维生素A、维生素E等,旨在促使皮肤小动脉扩张,增强皮肤毛细血管抵抗力,改善循环,同时提供部分营养。国外不少化妆品都含维生素E。

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