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避孕期间,补钙不容忽视

来源:杭州红房子妇科医院


避孕期间,补钙不容忽视


现在很多女性为了避免意外怀孕 的伤害,选择长期服用避孕药。


但是,经过专家的研究发现:“长期服用避孕药的女性要多吃含钙高的食物,尤其是停药后准备怀孕的女性,应比普通人补充更多的钙和维生素,避免胎儿患软骨病或畸形。”


另外,长期靠口服避孕药避孕的女性,如出现四肢酸痛、出虚汗、抽筋、腰酸背痛等症状,说明身体内钙含量已不足。可在医生指导下适当吃一些补钙药,但较好还是通过食物补钙:多吃豆制品、牛奶、骨头汤等尤其是坚果类食品,如瓜子、花生、核桃等,总之每天从饮食中应至少摄入1000毫克的钙。补钙同时,还要在户外多接受阳光照射,促进钙的吸收。

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